Tanto si luchas contra la sequedad de la piel a causa de los elementos como si tu piel tiende a la sequedad, lo más probable es que hayas buscado cosas que te ayuden.
Desde lociones y cremas hasta elaboradas rutinas de cuidado de la piel, hay muchas soluciones tópicas para la piel seca, y probablemente también te hayas preguntado si los humidificadores ayudan con la piel seca.
Si ese es el caso, ¿qué alivio pueden proporcionar los ajustes en el estilo de vida?
El aire seco es un enemigo de la piel seca, así que parece lógico que un humidificador de buena calidad ayude a aliviar los síntomas de la piel seca.
Sigue leyendo si necesitas ayuda para desterrar esa sensación de tirantez de la piel después de una ducha caliente y, en su lugar, conseguir una piel brillante, suave e hidratada.
Vamos a analizar qué hacen los humidificadores y cómo funcionan. A continuación, revelaremos cómo pueden ayudarte a cuidar tu piel y, por último, veremos cómo puedes incorporar el mejor humidificador a tu rutina para cuidar tu piel seca.
¿Qué hacen los humidificadores? En términos sencillos, los humidificadores transforman el agua en niebla que puede aumentar los niveles de humedad del aire en un espacio interior. Los humidificadores tienen diferentes formas: desde humidificadores centrales incorporados a los sistemas de calefacción y refrigeración de los edificios hasta simples vaporizadores de vapor que calientan el agua para crear vapor antes de enfriarla y enviarla al aire. El objetivo de cada uno de estos dispositivos sigue siendo el mismo: aumentar los niveles de humedad.
Además de los humidificadores centrales y los vaporizadores de vapor, los tipos de humidificadores incluyen:
Humidificadores por evaporación: funcionan soplando aire a través de un sistema de ventilador, que luego libera el aire humidificado a la atmósfera.Humidificadores ultrasónicos: crean una vibración ultrasónica para formar un vapor que luego humidifica el aire.Humidificadores de impulsor: estos dispositivos utilizan un disco giratorio para producir vapor frío.
Todas las máquinas tienen como objetivo aumentar la humedad del aire. Pero, ¿cómo saber si el aire de su espacio es demasiado seco? La forma más fácil de controlar los niveles de humedad en tu casa es instalando un higrómetro (un monitor de humedad). Son dispositivos asequibles que parecen un termostato y miden la temperatura y la humedad del aire de la habitación. Lo ideal es buscar un nivel de humedad del 30% al 50%, según la Clínica Mayo. Supongamos que no encuentras un monitor o que quieres probar otro método. En ese caso, la Sociedad Americana de Química aconseja un truco que utiliza sólo un vaso y un poco de hielo para determinar la humedad del aire en su casa. Necesitarás dos vasos, agua, hielo, una bolsa de almacenamiento con cremallera resellable y un poco de papel:
Llena dos vasos con la mitad de hielo y la mitad de agua.Coloca uno de los vasos en la bolsa de almacenamiento con cremallera.Espera unos 20 minutos.Coloca un trozo de papel en el lado del vaso que no estaba en la bolsa de almacenamiento con cremallera.Si el papel está mojado, indicaría que el aire de tu habitación es húmedo. Si el papel no está mojado, el aire es demasiado seco. Para controlar el experimento, coloca un trozo de papel en el lado del vaso que estaba en la bolsa de almacenamiento con cremallera. Debe estar seco.
Si encuentra que el aire de su casa es demasiado seco, independientemente del método que haya utilizado, es posible que también sufra una serie de síntomas relacionados con la baja humedad del aire.
Puede que sientas la piel seca o tirante. También es posible que tengas tos cuando te levantes por la mañana, y si tú o tus familiares tenéis asma, es posible que sus síntomas se agudicen.
¿Cómo pueden ayudar los humidificadores con la piel seca? Los niveles bajos de humedad están relacionados con la xerosis (piel seca), y aumentar artificialmente los niveles de humedad con un humidificador ha mejorado los síntomas. Los resultados publicados en la revista Research In Dermatology explican que los niveles de humedad inferiores al 10% pueden resecar las capas externas de la piel en las personas mayores, mientras que los niveles superiores al 70% pueden ayudar a hidratar la piel. Esto no significa que haya que vivir en un espacio con un 70% de humedad todo el tiempo para tener una piel hidratada. Significa que si utilizas un humidificador, puedes evitar que los niveles de humedad bajen del 10% y provoquen sequedad en primer lugar.
La hidratación es la mejor manera de evitar que la piel se reseque, y de tratarla si ya se ha instalado. Aunque las cremas hidratantes y otros tratamientos tópicos pueden ayudar, muchos descubren que la aplicación de productos sólo llega hasta cierto punto cuando se trata de cuidar una piel muy seca. Esto es evidente en invierno, cuando los niveles de humedad son naturalmente más bajos y pasamos del frío exterior a espacios cálidos y con calefacción.
El uso de un humidificador puede ayudar a calmar la piel seca al reducir la posibilidad de que el aire extraiga la hidratación de la piel, lo que ocurre cuando los niveles de humedad son inferiores al 10%. Además, exponer la piel a una humedad elevada (más del 70%) puede ayudar a aumentar los niveles de hidratación. El uso de un humidificador puede ayudar a aliviar los incómodos síntomas de la piel seca, como el picor, las grietas y la descamación, además de ayudar a combatir las alergias.
Cómo utilizar un humidificador para ayudar a la piel seca Si crees que un humidificador podría ser lo que necesitas, entonces hay maneras de integrar uno en tu rutina. En primer lugar, tendrá que encontrar un humidificador que funcione para usted. La mayoría de los modelos del mercado utilizan agua fría, pero algunos calientan el agua. Estos dispositivos de calentamiento suelen conocerse como vaporizadores de vapor. Si tienes niños pequeños o personas vulnerables en tu casa, es posible que quieras evitar el uso de uno de ellos en caso de derrames peligrosos.
Una vez que hayas comprado tu humidificador, vas a querer mirar el tipo de agua que vas a usar en él. Cada fabricante tendrá sus propias instrucciones, así que compruébalas antes de empezar. Los humidificadores suelen ser difíciles de mantener limpios, por lo que algunas marcas aconsejan utilizar agua destilada en lugar de agua directamente del grifo o agua potable embotellada normal.
Utiliza tu humidificador durante unas horas cada día, o déjalo funcionando durante la noche. Si a menudo te despiertas con la piel especialmente seca o con la garganta y la tos resecas, dejar el humidificador funcionando durante la noche en la habitación donde duermes podría ser la mejor opción para ti. Puedes utilizar un humidificador a diario, pero recuerda comprobar los niveles de humedad de tu habitación utilizando uno de los métodos mencionados anteriormente: al igual que la baja humedad puede afectar a tu piel y a tu salud en general, también puede hacerlo el exceso de humedad.
Mantener su humidificador libre de moho es esencial, por lo que también querrá limpiarlo regularmente. Asegúrese de desenchufar su humidificador cada vez que lo limpie, y no ponga nunca las piezas electrónicas en el agua. La mayoría de los fabricantes recomiendan limpiar y secar el humidificador después de cada uso. Dependiendo del diseño de su máquina, puede colocar las partes no electrónicas del dispositivo en un lavavajillas. Por lo general, el uso de jabón para platos y agua tibia con un paño suave será suficiente.
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